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手指上有健康密码中医教几招居家防感冒
时间:2020-07-20 16:58    作者:admin   

手指上的健康暗码

呼吸系统:按捏拇指。拇指为肺经循行部位,拇指第一节肥壮、根部缩小,或许是肺经有病变。肺主气,司呼吸,上通嗓子,开窍于鼻,拇指反常变化为肺气缺乏,这类人群易患伤风、咳嗽等呼吸系统疾病。少商穴是肺经精气传到达大肠的起始点,按捏拇指能够有用地缓解咳嗽、扁桃体炎等肺病症状。

循环系统:按捏中指。中指为厥阴经循行部位,反映心包经和肝经的病变。心包为心脏的外包膜,主血脉、神志。若中指苍白、细微、曲折、指节漏缝,提示心血管功用差或贫血。若中指指掌关节横纹增多,呈现青筋,与日子不规则有关,提示精神态志反常,或提示或许呈现脑动脉硬化。临床心脏病的急救多用中冲穴催醒,日常有心律不齐、心慌心跳等状况可影响此穴。有心慌时,可用拇指指腹按压中冲穴,力度要适中,每次5分钟,每日2次。别的,中冲对痛苦较为灵敏,疲倦时揉捏此穴,还能醒脑提神。

泌尿系统:按捏小指。小指为太阳经和少阴经循行部位,能够反映心和小肠,肾和膀胱的病变。肾主成长发育和生殖,主骨藏精。小指长、粗、直,提示先天肾精足够,生殖机能强;小指短、细、曲折,提示有肾气缺乏、腰酸痛、精力减退、易疲惫等问题,重者头晕目眩、生殖功用减退。小指中的少泽穴有调整部分气血运转,使经脉里的水流动起来的效果,还可温经通乳。临床医治热症,一般选用少泽穴刺血的办法,平常若有咽喉痛、发烧、牙龈胀痛等不适,可按摩此穴。

每年冬春之交又到流感高发时节,除了提早打针疫苗、加强锻炼做好防备之外,日子起居还该怎么做协助孩子防伤风?广东省中医院副院长张忠德教授为我们解读中医在防备伤风方面的一些“好方法”。

冬春警觉外感热病

这时节哪些人需求警觉外感热病呢?主要是白叟、小儿体质弱的人群;素常患有缓慢疾病特别是肺系疾病,免疫力低下者都要留心。就算是体质一贯健康的人,若因日子起居不小心,如疲惫、饥饿而机体功用状况下降,或因衣裹出汗冷湿,或餐凉露宿,冒风淋雨,或不留心气候变化时未及时加减衣服等,也简单正气失调、外界病菌浑水摸鱼。

日常小“好方法”

其次,女孩子不要贪靓一味穿裙子、露脚脖子,必定要留心腿部、脚踝的保暖。

中医还有几招保健防备,在家就能够做:

坚持泡脚:晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚能够帮你驱走体内的寒气,防备伤风。醋还能协助人们灭菌,按捺病毒成长。要留心泡脚时,水量要没过脚面,才能够有用驱除寒气,一起合作按摩足底涌泉穴,可消除疲惫,增强免疫才能。需求留心的是,糖尿病人切忌泡脚水温过热。

恰当食用葱姜:阳虚畏寒的人能够经过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒才能,进步身体的免疫力,大蒜还相同有灭菌成效,也是防病的好帮手。

美国一项新研讨提示,睡觉时刻与骨折危险明显相关。

骨骼作为一种活安排,会阅历接连的构成和再吸收进程。这个进程称为骨重建,即去除旧的骨安排,并将其替换为新的骨安排。睡觉时刻短则无法确保骨重建顺利进行。研讨人员主张,为维护骨骼健康,晚年女人要尽量确保每晚7个小时高质量睡觉。

口腔卫生与身体许多部位的健康状况都有联络。韩国梨花女子大学的一项新研讨发现,常常刷牙能够有用下降房颤和心衰的危险。

研讨人员表明,口腔卫生不良会形成细菌在血液中繁殖,导致体内发炎,然后增加了房颤和心力衰竭的危险。常刷牙能削减牙龈下方生物膜中的细菌,然后避免它们向血液中搬运。

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